常吃花生有四大好处 但这三种人不能多吃
说起花生，是一个百搭的食材，在很多食物搭配上都能见到它的身影。比如花生酱、凉拌菜里面的花生、当做配料的花生碎。也可以单拎出来做下酒小菜，都深受人们的欢迎。其实，花生不仅有着不错的口感，它的营养价值也是很丰富，对人体也比较有益。
1. 利于长寿、抗衰老。近几年来，各种各样的长寿方法、保健品层出不穷。但效果如何也无法判断。其实，想要健康长寿，还是要多注意一些平时饮食的搭配、生活习惯。而花生富含的天门冬氨酸能帮助缓解疲劳，并且含有大量抗氧化功能的维生素E，能阻止不饱和脂肪酸被氧化，帮助抗衰老。
2. 增强记忆力。我们说起记忆力减退的印象大多都是老人居多，其实不然，许多的年轻人因为工作的强度跟生活的琐事，时常有忘东忘西的毛病。而我们大脑记忆力最不能缺少谷氨酸，花生含有的谷氨酸是比较高的。并且花生还含有卵磷脂，这个物质经过与乙酸结合有利于大脑思维的活跃，加强记忆能力。
3. 有美容效果。花生含有不饱和脂肪酸跟甾醇，可以帮助滋润肌肤、头发变得有光泽。所以是很多女性的福音。
4. 疾病治疗。因为花生红衣有抗纤维蛋白溶解、能帮助改善凝血因子缺陷的作用，所以对于防治出血性疾病有一定的作用。
虽然花生美味又有一些不错的功效，但是现实生活中，有一些人是不太适合吃花生的，比如下面三种人群：一是有高脂蛋白血症的人；二是本身有肠胃疾病的人群；三是痛风患者。
